宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺(cì)激(jī)，引发(fā塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗)了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉(jué)经络反应的研(yán)究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不(bù)同的(de)，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流(liú)经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始吧

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