宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量(liàng)集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大(dà)众的(de)视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发(fā)的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳(ěr)机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn扶大厦之将倾全诗解释，扶大厦之将倾 挽狂澜于既倒原文)择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己(jǐ)的心(xīn)灵得(dé)到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享受身临其(qí)境的(de)3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧

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