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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多(duō)种，主要(yào)成(chéng)份有酒红色是哪几个颜色调出来的水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(酒红色是哪几个颜色调出来的bù)过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以做到营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛(ni酒红色是哪几个颜色调出来的ú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用。