烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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