烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的(de)二氧化氮是不是酸性氧化物，二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效一氧化二氮的作用与功效薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)二氧化氮是不是酸性氧化物，一氧化二氮的作用与功效箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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