说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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