说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的(de)状为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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