酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就(jiù)黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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