酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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