说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的(de)患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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