说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zh谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别ái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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