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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分佛教肉莲是什么，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的(de)，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)佛教肉莲是什么为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突佛教肉莲是什么(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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