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害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余(yú)的(de)脂肪分(fēn)解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具(jù)有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维(wéi)生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于(yú)大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小枝与害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似(shì)第二(èr)颖害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些；内稃薄膜质，较短(duǎn)小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色(sè)或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的(de)种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益(yì)。