酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(z五平方千米和五万平方米谁大 五平方千米是多少亩ǎo)做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重(zhòng)要的作(zuò)用(yòng)。

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