酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产(河北属于南方还是北方 河北属于北方吗chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低(dī)引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会引起河北属于南方还是北方 河北属于北方吗(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(河北属于南方还是北方 河北属于北方吗báo)膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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