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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

馈赠的意思　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权馈赠的意思olor: #ff0000; line-height: 24px;'>馈赠的意思重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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