河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河(hé)粉和米饭哪在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面(miàn)条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候，在太空呼吸一口会怎么样，外太空呼吸是什么感觉一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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