宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的(de)宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大(dà)自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺激(jī)，但(dàn)有的(de)人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可(中国内战打了几年中国内战打了几年，中国内战打了几年时间，中国内战打了几年时间kě)以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你(nǐ)入(rù)睡(shuì)

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