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小明王是谁的后代小明王是男是女一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于(yú)一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的(de)需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，小明王是谁的后代小明王是男是女晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应(yīng)该涂上适量(liàng)的(de)食用盐(yán)。

　　没(méi)有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力也(yě)有很好(hǎo)补益作(zuò)用。