河粉和米(mǐ)饭(fàn)a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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