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唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关(guān)于速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)以及(jí)黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉，速溶黑咖(kā)啡算不算真正的咖啡，为什(shén)么不建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀(què)巢哪个才是(shì)真正的黑咖啡(fēi)，纯正黑咖啡配(pèi)料表等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经(jīng)过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得(dé)的干燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所(suǒ)有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)，而且是可可纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类(lèi)物质(zhì)，这种咖啡的(de)减肥(féi)效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定(dìng)了(le)最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别(bié)

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的提(tí)升，从最(zuì)初(chū)的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且(qiě)风(fēng)味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半(bàn)小时后会(huì)有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的(de)量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还(hái)其实速溶咖啡并没(méi)有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提取(qǔ)有效(xiào)的(de)成分之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三(sān)合一(yī)的咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之所以被(bèi)人所诟(gòu)病，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很有可(kě)能会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关(guān)的疾病(bìng)，而植(zhí)脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于(yú)我们人(rén)体的健康是不利的，所以我们(men)经常(cháng)会提到要避(bì)免过(guò)量的进行摄(shè)入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻(qīng)易(yì)地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都是这种咖啡，味道独(dú)特但特别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快就(jiù)可以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的，即(jí)使(shǐ)不(bù)加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多了，这主要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之(zhī)中含(hán)有大(dà)量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常(cháng)容易引发自(zì)身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄(shè)入(rù)添加了(le)植脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许(xǔ)就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不(bù)仅仅影响自身(shēn)外貌的指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁(huǐ)了(le)我们(men)人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与之有关(guān)！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成(chéng)来(lái)看的话(huà)，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就(jiù)超(chāo)过了每天(tiān)所需能量(liàng)的十分之一，无(wú)论是(shì)糖(táng)分或者还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不(bù)建议每天(tiān)大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不(bù)可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自(zì)身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是(shì)如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤(yóu)其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感(gǎn)的人(rén)群(qún)，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的(de)产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来(lái)说(shuō)一(yī)说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在(zài)那(nà)个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的(de)化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的(de)不断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)身体心唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星血(xuè)管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重要(yào)原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的降低氢(qīng)化植物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油制品、油炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可能引起失眠。