河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖以及吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè蝴蝶会采蜜吗)是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之蝴蝶会采蜜吗蝴蝶会采蜜吗pan>前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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