酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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