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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老(lǎo)的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对(duì)人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是(shì)从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛奶也(yě很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短)分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食(shí)用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到(dào)营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐(cān)后两个(gè很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短)小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目(mù)很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。