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白(bái)芝麻能够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白(bái)芝麻(má)对头发(fā)通常是(shì)有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含(hán)有(yǒu)必定的(de)油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减引起的(de)大便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食(shí)用(yòng)能够起到护发的(de)效果，可是过(guò)量食(shí)用，可能会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝麻十(shí)分丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特有的(de)香(xiāng)味，但(dàn)这(zhè)种香味(wèi)不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断(duàn)口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐明(míng)是染(rǎn)色(sè)的;假如断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可(kě)能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会(huì)有(yǒu)任何(hé)异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭益肝(gān)养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢(shāo)神经(jīng)麻木(mù)、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或(huò)制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收到养(yǎng)分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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