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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜(guā)的(de)热量等于(yú)几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的(de)吃(chī)一点，而(ér)且要在其他(tā)的(de)饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多(duō)达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分(fēn)。一厢情愿是什么意思>

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清(qīng)肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以(yǐ)清热解暑(shǔ)，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相(xiān一厢情愿是什么意思g)对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需(xū)摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高(gāo)水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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