酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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