中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后(两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成(chéng)绩的(de)基础，两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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