宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器(qì)所触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(m天津面积多少平方公里ián)??

戴上(shàng)耳(ěr)机(jī)享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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