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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发(fā)成长(zhǎng)所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起(qǐ)的(de)大便燥结。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致(zhì)病况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄(huáng)色，并(bìng)不(bù)是特别的白，而通过漂白(bái)处(chù)理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分(fēn)丰满，形(xíng)状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不一，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来(lái)有(yǒu)芝麻特(tè)有的香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是(shì)一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口部(bù)分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)白色(sè)，那500万越南盾是多少人民币，1人民币=就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓(cuō)弄不掉(diào)色的是真(zh500万越南盾是多少人民币，1人民币=ēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点细(xì)微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或(huò)者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用(yòng)

　　 　　适(shì)合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺(fèi)结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习惯性便秘(mì)者食用(yòng);适(shì)合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据(jù)前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制(zhì)香油(yóu)(麻油)，供(gōng)食用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮(pí)称麻仁(rén)，烹(pēng)饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才(cái)能使人(rén)体吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的(de)芝麻应加工后(hòu)再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千(qiān)万不要(yào)炒(chǎo)糊。

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