河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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