河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字之后，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

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　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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