关(guān)于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热(rè)量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知识(shí)：

一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分(fēn云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗)。

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