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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够(gòu)养头(tóu)发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质，适(shì)量吃能够弥补头蟑螂在床上爬了还能睡吗，蟑螂在床上爬了还能睡吗(tóu)发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成(chéng)效(xiào)，关于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含(hán)有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减引(yǐn)起(qǐ)的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白(bái)芝(zhī)麻，避(bì)免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特(tè)别的(de)白，而通过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰(fēng)满度，优质的白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起(qǐ)来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部(bù)分的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染(rǎn)色的;假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻香味之外的(de).不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养(yǎng)发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血(xuè)脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏腹(fù)泻者忌食;依据前(qián)人经历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝(zhī)麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上(shàng)多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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