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　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知识答(dá)案：

一个鹅(é)蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但营(yíng)养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量食用(yòng)盐和适(shì)量(liàng)防碍哪个字错了，防碍哪个字错了并改正料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需(xū)要(yào)混(hùn)合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富，含(hán)有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。