酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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