说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

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3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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