酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸(su蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样ān)和糖(táng)元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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