中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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