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　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并(bìng)非成(chéng)三(sān)倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大郑业成是否已婚郑业成是几线演员卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷(kuài)子不断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好(hǎo)的吃(chī)方式(shì)。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把(bǎ)翻(fān)炒的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在(zài)一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有郑业成是否已婚郑业成是几线演员很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易(yì)被人(rén)体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富(fù)，含(hán)有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对(duì)人视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。