河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2亲爱的让你㖭我下黑、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)亲爱的让你㖭我下黑了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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