河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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