烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保持(chí)体选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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