河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖以及(jí)吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高些，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，米(mǐ)饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条哪个热(rè)量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)生活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiā抓蚯蚓真的能赚钱吗ng)对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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