说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

施为什么读yi什么意思，施怎么读啊"402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。施为什么读yi什么意思，施怎么读啊对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的(de)一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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