说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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