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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想吃(chī)也是(shì)可(kě)以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每日摄(shè)入的(de)总热(rè)量不变，这(zhè)样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，团费一年多少？党费一年多少呢，团员一年交多少党费可以放到来年春天(tiān)，味道仍然(rán)新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量(liàng)较低(dī)的水果，含有(yǒu)的(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是(shì)一种典型(xíng)的(de)低热量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地(dì)区均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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