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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响100块钱值多少美元，100美元是几百元钱来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一(yī100块钱值多少美元，100美元是几百元钱)。

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