酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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