首先，山(shān)竹可以补充维生(shēng)素(sù)、微量元素(sù)。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是酸中若(ruò)甜，甜中带酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富(fù)的膳食纤维(wéi)，可(kě)以预防(fáng)孕(yùn)期的便秘，还可(kě)以(yǐ)预防(fáng)上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适(shì)当(dāng)的(de)吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可(kě)以减少便秘的发生，可以(yǐ)增进(jìn)食(shí)欲(yù)，要少吃(chī)辛(xīn)辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃几个(gè)合适

　　孕(yùn)妇在孕期是可以吃山竹的，一般建(jiàn)议一(yī)天吃2-3个(gè)就可以了，不要吃太多。

　　大部(bù)分水果的糖分(fēn)含量都是比较(jiào)高的，山竹也属于比较甜的水果(guǒ)。

　　水(shuǐ)果里面的果(guǒ)糖(táng)，如果(guǒ)孕妇摄入(rù)太多(duō)，容易(yì)导致孕(yùn)妇的血糖升高(gāo)，会增加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密(mì)瓜灯特别甜的(de)水果都要(yào)适当的控制食用量，适当的吃一点就(jiù)可以了，不要多吃。

　　同时(shí)，比较甜的(de)饮料也(yě)要少喝，因为饮料的糖(táng)分也(yě)很高。

　　如果(guǒ)孕期不注意饮食，引起了妊娠期(qī)的(de)糖尿病，是会对(duì)孕妇和宝宝造成风(fēng)险的，同(tóng)样也会增加剖宫(gōng)产的概(gài)率。

山竹是有核好(hǎo)还是没核(hé)好

　　没(méi)核(hé)或者少核(hé)的更好。

　　 山竹是否有核或(huò)者核(hé)的多少，首先和山竹的成熟程(chéng)度有关，一般成熟度低的(de)山竹，里(lǐ)面的核少(shǎo)或者是没有(yǒu)核；

　　另外(wài)，山竹果肉瓣(bàn)数越多的，果核数量也会相对(duì)要少。

　　 而山竹(zhú)的价格贵(guì)还压秤，果核越(yuè)少，果肉就越多(duō)，因此最好选(xuǎn)择果(guǒ)核(hé)更少的山竹。

　　大家可以查(chá)看山竹底的底部，有(yǒu)个(gè)花瓣形状(zhuàng)的(de)东西(xī)，一般(bān)这个花瓣的瓣数越(yuè)多，则(zé)说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更(gèng)少了。

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